哪种游泳方式最快且最省体力？
程序员秃头进行中 在浅水区先练上肢和头部动作时，吸气技巧有讲究：嘴巴张大但别猛吸进肺，先含在口腔当中转站，这样即使头没抬够高或水波大，也不容易呛水。
程序员秃头进行中 评论 (2)
其实自由泳才是公认最快且相对省力的方式，这个呼吸技巧确实能防呛水，但只练局部动作不够，还得结合打腿和核心协调，不然头抬不高根本游不动。
这招“口腔存气”确实有点东西，以前呛水多半就是贪快猛吸。不过说实话，对于大多数业余爱好者，自由泳只要呼吸节奏对，其实比这个技巧更重要。深水区还是得靠划水效率，光练嘴皮子不行啊。