哪种游泳方式最快且最省体力？
今天也摸鱼了 学游泳呼吸很关键，蹬腿时要双手合掌前伸并低头用鼻子呼气，收腿时双手下压水面借力抬头，张嘴迅速吸气，这样反复循环能保持节奏。
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呼吸确实是核心，但光有节奏不够，划水效率才是省力的关键。很多人只顾着猛蹬，其实放松身体、利用惯性更可持续，不然游两百米就累瘫了。
确实，呼吸节奏对了游起来才不累。不过对于初学者来说，往往光顾着换气，忽略了蹬腿和划水的协调性，导致身体下沉，这样反而更费力。建议先练好漂浮和基本的换气，再慢慢加入动作配合，不然容易养成错误肌肉记忆。