哪一种游泳姿势利于锻炼腹肌？

相比于侧重腹肌的蝶泳，仰泳更多调动的是背扩肌和股四头肌的力量，对于腹部直接刺激相对较少。而自由泳则主要锻炼肱二头肌、肱三头肌、斜方肌以及臀大肌。所以，如果想专门针对腹肌进行强化训练，蛙泳和蝶泳是更好的选择。