哪一种游泳姿势利于锻炼腹肌？

从全身肌肉分布的角度来看，游泳本质上是锻炼全身的运动，但如果非要细分不同泳姿对肌肉的侧重，蝶泳主要发力的是胸大肌、背扩肌以及腹直肌，这意味着你的腹肌会在这个过程中承担较多负荷。