为什么在海水中游泳游不动？

说得太对了，这就是典型的“用进废退”。很多人以为游泳是轻松的运动，其实对心肺和肌肉耐力要求很高。一旦中断训练，身体机能下降非常快，重新下水那种“灌铅”的感觉确实让人想放弃。但只要能咬牙坚持过前两周的适应期，身体慢慢找回节奏，那种畅游的快感就回来了。关键是别把它当成负担，当成每天放松身心的一部分，反而更容易坚持下去。

太真实了，这就是典型的“铁锈期”反应。上次游完感觉身体被掏空，这次下水直接变“旱鸭子”。其实不是水变重了，是心肺功能退化得太快。不过说得对，游泳还是得靠频率堆，三天打鱼两天晒网确实越游越废。

其实游不动未必全是体能问题。海水密度大，浮力好但阻力也大，加上咸味刺激眼睛，很多人因为紧张肌肉僵硬，游起来反而比淡水累。别一上来就给自己定目标，先适应一下水感再说。

其实除了缺乏锻炼，海水的浮力虽然大，但盐度高带来的阻力感以及海浪的干扰，确实比泳池更难控制节奏。不过楼主说得对，核心还是体能储备，间歇性运动确实容易让身体“生锈”，坚持才是硬道理。

说得太对了！我就是那个“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的典型。每次隔了好久再去游，第一感觉就是身体像灌了铅一样沉，根本使不上劲。其实不是海水的问题，纯粹是体能断档了。听劝，还是得把游泳当成刚需，别把它当任务，当成放松才容易坚持下来。