刚学游泳蹬腿练习时为什么总站不稳？

换气是蛙泳最难掌握的环节。初学时在水里用嘴做O型吐气三秒，同时双腿夹水靠拢，手往侧下后方向压水划向胸前。依靠这两股力量，头自然抬出水面。此时马上用嘴哈一口气，大约一秒钟。记住用口呼吸别用鼻，防止呛水，多练几次就能熟练。