刚学游泳蹬腿练习时为什么总站不稳？

换气下沉往往是因为太较劲，比如抬头太高导致入水后压得太深。正确做法是身体放松，利用水的浮力托住自己，不要紧绷着屁股。只需轻轻抬头让口鼻露出水面即可，切忌用力过猛，这样能避免身体下沉，保持浮力平衡。