刚学游泳蹬腿练习时为什么总站不稳？

教练当初教我蛙泳时强调，前进的关键在于腿部爆发力，也就是收、翻、蹬这三个步骤。很多人像新手期的我一样，只是匀速模仿青蛙动作，导致身体不动。其实蹬出去那一瞬间需要爆发力，只有掌握这个要领，才能克服初学者常见的水中停滞问题。