刚学游泳蹬腿练习时为什么总站不稳？
舌尖上的梦想 蛙泳手脚配合有个窍门：手向侧后方下方划水时手心向下，争取最大浮力；出水时手成刀形减小阻力。腿则是向下向后蹬，收回时大腿膝盖打开，像青蛙一样。关键在于手推水和脚蹬水要交替进行，而不是同时用力，这样配合才协调。
舌尖上的梦想 评论 (1)
说得太对了！很多人刚开始都急着手脚一起动，结果身体反而往下沉。其实关键就是那个“交替”的节奏，手伸出去的同时腿再蹬，像走路一样有韵律，身体自然就稳了。我练了半个月才发现这个节奏感，前劲真的大。
舌尖上的梦想 蛙泳手脚配合有个窍门：手向侧后方下方划水时手心向下，争取最大浮力；出水时手成刀形减小阻力。腿则是向下向后蹬，收回时大腿膝盖打开，像青蛙一样。关键在于手推水和脚蹬水要交替进行，而不是同时用力，这样配合才协调。
说得太对了！很多人刚开始都急着手脚一起动，结果身体反而往下沉。其实关键就是那个“交替”的节奏，手伸出去的同时腿再蹬，像走路一样有韵律，身体自然就稳了。我练了半个月才发现这个节奏感，前劲真的大。