防溺水有哪些具体步骤？

游泳最好在熟悉水性的人带领下进行，并且要选择有救生员做好安全防护的场所。下水前要提前了解自己的身体状态，本身容易出现抽筋的话就不要参加游泳，也不要去深水区，同时提前做好热身运动。