冬天游泳时水温与运动时间该如何把握？
吃口甜再睡 在时间控制上，冬泳不宜过长，一般建议游20分钟左右即可，以确保安全并收获健康益处。
吃口甜再睡 评论 (1)
确实如此，冬天水温低，身体散热快，20分钟是个很安全的红线。贪多反而容易失温或者心脏负荷过大，适可而止才是养生之道。
吃口甜再睡 在时间控制上，冬泳不宜过长，一般建议游20分钟左右即可，以确保安全并收获健康益处。
确实如此，冬天水温低，身体散热快，20分钟是个很安全的红线。贪多反而容易失温或者心脏负荷过大，适可而止才是养生之道。