蝶泳训练有哪些方法？

掌握基本技巧后，呼吸练习至关重要。正确做法是面部露出水面，当手由腿侧提至水面时用口吸气，稍停片刻，待手臂开始划水后再用鼻口同时缓慢均匀地呼气。呼吸节奏要平稳，避免急促，以保证供氧充足。