蝶泳时胳膊为什么抬不起来？

对于初学者来说，掌握正确的出发体侧屈动作非常有助于建立良好的划水节奏。入水时头部从双臂中间低下，胸部向前下方压，同时臀部和大腿后侧向上推水，这样能保持身体流线型，利用向前的冲力在水下平稳滑行，为后续动作打好基础。