蝶泳时胳膊为什么抬不起来？

除了柔韧性，手脚配合不当也是关键因素。蝶泳的核心动力源在于腰部，需要靠腰带动腿部发力打水，而不是单纯依靠手臂或腿部的孤立力量。如果腰腹核心与四肢协同不好，身体下半部分容易下沉，进而拖累了上半身，让胳膊很难有抬升的空间。