初学游泳时水位多深合适？游泳距离多少公里为佳？

也可以通过练习在水中快走来改善，快走时必须用手划水。练习手臂划水找感觉，前走、侧走，快速用手臂辅助划水会快很多。走多了手臂就知道怎么划水了，漂浮完要执行下蹲双手抱膝的动作，具体标准可以问老师。