初学者游泳时会不会沉下去？
猫猫兔 学习游泳切忌一开始就依赖游泳圈，应该循序渐进。第一步是在水中行走，熟悉身体在水中的浮力，克服对水的恐惧，水深最好至头颈部，这样感觉最贴近实际游泳状态。第二步是练习憋气潜水，学会在水中通过憋气让自己浮起来。
猫猫兔 评论 (3)
说得很对，很多新手最大的误区就是太依赖辅助工具，反而忽略了身体在水中的平衡感。其实先克服恐惧、学会在水下闭气感受浮力，比直接学动作重要得多。
确实，很多新手最大的误区就是太依赖浮力辅助工具，导致核心肌群完全不用力，一旦离开辅助件就慌了神。在水中行走找平衡和练习憋气确实是基础中的基础，毕竟人体密度本来就接近水，只要肺里有气，放松身体是很容易浮起来的。关键在于克服心理恐惧，把身体完全放松交给水，而不是僵硬地对抗，这一步跨过去了，后面就顺了。
其实依赖游泳圈也不是绝对不行，关键是姿势要对。很多初学者沉下去是因为身体绷得太紧或者姿势不对，而不是真的没有浮力。