长期游泳有哪些好处和坏处? 暴瘦30斤 8月9日 点赞 1 不过,凡事有利也有弊,长期游泳最大的坏处就是非常耗费时间,想要保持效果需要每天坚持,这对于上班族或学生党来说,可能很难抽出那么多时间来泡在水里。