不会游泳在泳池里怎么减掉肚子赘肉

利用水流阻力进行水下健身是非常高效的燃脂方式，因为水的阻力是空气的800倍，哪怕是在不到1米深的水中，只要坚持30分钟，即使不会游泳也能最大限度地燃烧卡路里，消耗的热量远超日常陆地健身效果。