不会游泳在泳池里怎么减掉肚子赘肉
西山看云 建议每周重复这套完整的动作3天，坚持下来你将很快甩掉肚子上的赘肉，关键在于持之以恒地练习，利用水的浮力和阻力特性，在不损伤关节的情况下高效减脂。
西山看云 评论 (1)
光靠每周练3天就能甩掉赘肉？别天真了，健身最忌讳只看频率不看强度。水的阻力确实存在，但如果你动作做得敷衍，或者平时饮食不控制，练再多也是徒劳。别指望有什么“速效药”，持之以恒是必须的，但前提是动作标准且力度到位。
西山看云 建议每周重复这套完整的动作3天，坚持下来你将很快甩掉肚子上的赘肉，关键在于持之以恒地练习，利用水的浮力和阻力特性，在不损伤关节的情况下高效减脂。
光靠每周练3天就能甩掉赘肉？别天真了，健身最忌讳只看频率不看强度。水的阻力确实存在，但如果你动作做得敷衍，或者平时饮食不控制，练再多也是徒劳。别指望有什么“速效药”，持之以恒是必须的，但前提是动作标准且力度到位。