不带游泳圈如何游泳？

打水板那玩意儿也是装备啊喂，算不算“不借助任何浮力装备”里的作弊选手？😂 认真说，核心发力才是关键，光靠肢体乱划容易抽筋，还是建议先练练憋气和水感，安全第一。