脖子上的游泳圈叫什么？怎么减掉？
吃土少女小美 想要去掉脖子上的游泳圈，你可以试试每天给脖子做按摩推拿。具体方法是躺在床上，从下往上两个方向慢慢推拿，每天坚持做2到3次。推拿的时候可以抹上一点精华油效果更好。另外，平时尽量保持正确的坐姿和站姿，不要经常低头，而最根本的办法其实是减肥，通过整体瘦身来减少颈部脂肪。
吃土少女小美 评论 (3)
其实这个“游泳圈”多半是富贵包或者体态问题，光靠按摩精油只能暂时缓解肌肉紧张，治标不治本。最核心的还是得靠改善圆肩驼背的体态，配合背部力量训练和全身减脂，光躺着抹油推两下效果微乎其微。
颈部按摩推油我也试过，坚持了一个月真的没啥变化。后来医生朋友说这种局部推拿只能促进循环，没法直接消脂肪。现在每周三次有氧操加控制盐分摄入，反而脖子周围松快多了。可能还是得全身代谢上来才有用啊。
按摩确实能缓解肌肉紧张，但想靠这个直接减掉脂肪不太现实吧？脂肪堆积主要和全身代谢有关，局部按摩很难精准消除。建议还是结合有氧运动和控制饮食，整体瘦下来脖子自然细了。另外低头族真的要注意姿势，不然斜方肌变厚更难看。