35岁女人学游泳多久能学会?游泳一般要学多久?

关于游泳馆的水温,大多数人游泳是为了减少脂肪和强身健体,游完后不感到疲惫为宜。因此,水温不宜过高,一般在20度左右的情况下,人会感觉比较舒服。游泳的时间长短则要根据每个人的体能状况来定,目的是让体内的热量多散发一些。

评论 (1)

水温20度确实有点偏低了,特别是对于初学者,身体僵硬反而不利于动作学习。我觉得35岁学游泳,重点不在速度,而在于克服恐惧和建立水性,只要坚持去,一两个月掌握换气浮水完全没问题,别太焦虑。