30分钟蛙泳及格标准是什么？

当头部开始微微上抬，肘关节随之屈曲，上臂旋转，双臂到达最大宽度时，肘部屈曲约110度，呈现出明显的高肘姿势。随着头部继续上抬直至嘴部露出水面完成最后一次呼气，双手向内完成最后的推进动作，整个划水阶段才算结束。