中年人如何进行冬泳

强烈建议结伴而行，这样有个照应。如果在游泳过程中感觉身体有任何不舒服，必须立刻停止，不要硬撑。特别是患有心脏病的人群，是绝对不能参加冬泳的，要严格注意保护自己。