对于大多数泳客来说，推荐选择硅胶材质的泳帽。这种材质弹性非常好，能和头部紧密贴合，不仅不让头发表面直接泡在泳池水里，冬天还能起到不错的保暖作用。
游泳帽勒头该怎么办？
有时候游泳头疼不一定是泳帽勒的，还可能是因为水中缺氧导致的。搞清楚头疼的真正原因很重要，这样才能对症下药，不要盲目换帽子而忽略了呼吸节奏的调整。
如果确定头疼就是因为泳帽太紧造成的，那就要果断换掉现在的泳帽。购买时最好测试一下头围，选一个戴起来既稳固又不会过度压迫头部、真正舒适的款式。
需要注意的是，虽然硅胶泳帽功能多，但如果你计划一次游泳超过一个小时，可能会觉得有点闷热不透气。所以要根据游泳时长来选择，长时间运动的话要考虑透气性更好的材质。
泳帽感觉紧其实是正常的设计，毕竟它需要紧贴头部来防止耳朵进水震荡以及保护头部安全。不过因为硅胶等材质的伸缩性有限，如果实在觉得勒，最干脆的办法就是重新购买一款更宽松的款式。