游泳前准备的小常识有哪些？
星星落进眼睛里 提前适应水温是入水的关键步骤。入水前应用水泼湿头部和胸前，让身体感知水温。刚下水不要马上马上快速游泳或冲向深水区，应先靠近池岸慢游，逐渐加速后再进行正常运动。
星星落进眼睛里 评论 (1)
确实，很多人一激动就直接跳下去游，结果容易抽筋或者心脏不适。尤其是冬天或者水温比较低的时候，这个“泼湿”的动作千万别省，给身体一个缓冲期很重要，慢慢适应才能游得舒服。
星星落进眼睛里 提前适应水温是入水的关键步骤。入水前应用水泼湿头部和胸前，让身体感知水温。刚下水不要马上马上快速游泳或冲向深水区，应先靠近池岸慢游，逐渐加速后再进行正常运动。
确实，很多人一激动就直接跳下去游，结果容易抽筋或者心脏不适。尤其是冬天或者水温比较低的时候，这个“泼湿”的动作千万别省，给身体一个缓冲期很重要，慢慢适应才能游得舒服。