游泳前需要做哪些准备工作？

游泳时戴游泳帽非常重要，特别是对女性而言，能防止头发散乱，在水质不佳时还能保护发质受损，同时避免头发堵塞泳池出水口。游泳帽应选择带有松紧带的尼龙或橡胶制品，尺寸要合适，不能太大以免脱落。