游泳前为什么要先淋浴？

淋浴还有一个重要作用是帮助身体适应水温。泳池里的水通常比体温低，如果直接跳下去，很容易因为温差大而感冒。先洗个澡，让身体有一个缓冲的过程，热量适当散发后，再配合热身运动下水，这样更科学也更能预防生病。