仰泳如何呼吸？

避免呛水的核心在于保持高平的体位。当身体和头部在水面漂浮得比较高时，水就不容易涌进鼻子里。如果仰泳时总是感觉水往鼻子里灌，或者身体往下沉，通常都是因为呼吸节奏与身体姿态没有配合好，导致头部过低，所以提升身体在水面的高度是解决问题的基础。