头发干枯毛躁怎么办

饮食对头发健康影响很大，多吃富含维生素和矿物质的食物，像蔬菜、水果、坚果和鱼类都要安排上。优质蛋白如鸡蛋牛奶也要吃，黑豆黑芝麻这些传统养发食材也很适合，能从内而外滋养秀发。