如何快速学会蛙泳？
用户已注销（皮下是真人） 手脚其实是配合着来的，这样才能让身体和呼吸协调顺畅。双手先向前合十，然后向两边打开划水，再收回来。手收回的时候顺势抬头换气，手合十的时候头埋水里闭气。动作节奏要稳，别手忙脚乱的。
用户已注销（皮下是真人） 评论 (4)
其实光看文字描述很难掌握精髓，特别是“手脚配合”那一下，初学者最容易变成“划手同时蹬腿”，结果就是原地打转。建议先练分解动作，手划完再蹬腿，熟练了再合起来。
道理都明白，但初学者最容易犯的错就是手脚不同步，得对着镜子多练才能找到感觉。
新手最容易犯的错就是手脚同时动，结果呛水好几次才找到节奏。其实先练腿再加手会更容易掌握。
其实很多人初学都忽略了换气节奏，光练划手容易呛水。建议先陆上模仿动作找协调感，再下水练分解，最后连贯起来。别急着游距离，能把呼吸搞顺了才算入门。