游泳前一定要梳顺头发，尤其是长头发的朋友，最好先盘成丸子头或者用发卡固定。不然头发在帽子里打结，不仅头疼还可能扯掉泳帽。
护耳泳帽应该怎么佩戴？
首先把泳帽从额头位置往脑袋上套，记得把所有头发都收进帽子里。手指可以稍微撑开泳帽开口，慢慢往脑后移动，这样更容易戴到位。
别急着收工，再拽拽泳帽边缘让它更服帖。但要注意力度哦，硅胶材质的泳帽太用力可能会扯坏，戴到摸起来紧绷但不勒头的程度就刚好。
特别注意耳朵的位置！泳帽边缘要正好盖在耳朵上方，让耳朵露在外面。有些护耳款会有专门耳洞，这时候对准耳朵再调整，水就不容易灌进去啦。
戴好后要检查泳帽是不是完全包住额头到发际线的位置。轻轻摸一下后脑勺，确保头发没有露出来，帽边要和头皮自然贴合，不能翘起来。
根据泳帽类型不同，戴法也有讲究。没有耳套的普通款随便调整就行，但带硅胶耳套的款式要分正反面。长的泳帽还能拉到脖子后面，防水效果会更好。