冬泳需要哪些装备？

要想冬泳不伤害身体，关键在于循序渐进，最好从秋天开始连续游泳一直持续到冬天，保持不间断的锻炼过程，让身体有一个适应寒冷的过程，这样才能确保安全，避免对健康造成危害。