初学游泳每天游好吗？上游泳课可以穿泳衣吗？
是阿伟呀 游泳减肥要注意，任何运动停下来后如果食量不减，都可能反弹。游泳也一样，坚持锻炼并控制食量会有明显效果，但要保持效果，饮食必须跟着控制，否则可能适得其反。希望你能拥有理想的身材。
是阿伟呀 评论 (4)
减肥确实不能光靠动，三分练七分吃嘛。要是游完泳觉得自己辛苦了就狂吃海鲜大餐，那这泳可白游了，哈哈。
这话太实在了。很多人练了半天没瘦下来，最后怪水太凉或者动作不对，其实回头看看是不是游完游得特别香，夜宵也没落下？管住嘴绝对是游泳减肥的半壁江山。
这话说得太实在了！很多初学者光想着游得快、游得远，结果练完一顿暴饮暴食，热量全补回来了。对于新手来说，每天游其实挺累的，容易动作变形或者受伤，不如一周3-4次高质量训练，同时把管住嘴这事儿提前安排上，毕竟“三分练七分吃”嘛。
这话太实在了，三分练七分吃。很多初学者游完泳觉得消耗大，回去就胡吃海喝，结果越减越肥。控制饮食比单纯增加运动量关键多了，加油！