中考考一千米前要注意什么？

考试前一周的饮食建议以高碳水化合物为主，例如多吃米饭、面条等，以此增加身体糖原储备，从而提高体能和抗疲劳能力。同时多摄入应季水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，防止上火。