游泳扎猛子教学，初学者需要注意什么？

其实对于初学者来说，扎猛子（潜水）最核心的不是泳镜，而是憋气和水感。泳镜确实要贴合，但很多人忽略了鼻子，如果鼻子不捏住或者不会用鼻子呼气，水压一大极易进水甚至呛水。建议先练好漂浮和闭气，再尝试头部入水，不然容易恐慌。

确实，泳镜进水太搞心态了。除了贴合度，建议下水前先在岸上试戴一下，用纸巾塞进镜框里，然后用力按在眼窝上，如果纸巾不掉下来，说明密封性没问题。另外，泳镜带子别勒太紧，不然第二天眼睛周围全是红印子，反而影响视线。