游泳时如何克服深水恐惧？游泳能否自学？

提高游泳水平主要有两种方式：报培训班或者自学。我是通过网络视频自学学会了蛙泳和自由泳，虽然动作可能不够专业，但持续游几公里已经没问题了。说实话，对能长时间游泳的人来说，水深水浅已经不重要了，我们不需要中途休息，只需要享受水的浮力就好。