游泳不敢换气怎么办？为什么换气一会儿就换不过来了？
北京小爷儿 游泳不能换气主要跟划水姿势和节奏有关，想学会换气就得从这两方面下功夫。划水姿势教练一般都会教，比如蛙泳入水时要大拇指自然交错，四指并拢，两手食指尖相靠，手心微微靠拢形成躬形。入水后手臂伸直，身体呈直线漂浮，这时开始划水。划水时两手掌背靠拢，手心向外，手腕外弯，肩膀带动手臂向外划，划到两臂约70度时手肘弯曲，手掌向下向后推水，最后两臂伸直与身体成90度，手掌带动手臂靠拢向前伸，完成一个完整划水动作。
北京小爷儿 评论 (2)
感觉这个回答有点过于侧重细节了，对于初学者来说，如果呼吸节奏都找不准，光抠划水姿势反而容易让人手忙脚乱。其实换气难往往是因为抬头太急或者憋气不充分，建议先练陆地上的呼吸节奏，再下水尝试配合动作，不然身体协调不过来，划得再标准也换不上气。
这回答有点太理论化了，光看文字很难想象那个“躬形”和“手腕外弯”的具体感觉。其实换气不过来的核心往往不是划水姿势多复杂，而是憋气太紧或者抬头太猛导致身体下沉。建议先练陆地模仿，再下水找漂浮感，别一上来就死磕完整动作，节奏乱了什么都白搭。