游泳时如何正确调整呼吸？

出水瞬间必须大口吸气以补足氧气。如果水下气已呼尽，头一出水面张嘴就能自然吸入空气，这是无需刻意的生理本能；但若水下气未吐尽，则需利用爆破式呼气将余气喷尽后再吸气。