游泳时如何正确调整呼吸？

千万不要尝试用鼻子吸气，这是非常危险的举动。用鼻子吸气不仅容易引发严重的呛水反应，还可能导致呼吸道瞬间堵塞甚至窒息，因此在游泳呼吸练习中必须严格避免这一动作。