调整好镜框后，用一只手固定泳镜，另一只手将头带拉至脑后。从侧面观察，头带和泳镜主体应尽量保持在同一水平线上。如果觉得紧，可适当上提头带，切勿向下拉，否则游泳时泳镜容易滑动错位。
游泳镜应该怎样正确佩戴
佩戴过程中要注意保护镜片，绝对不要用手直接触摸镜片内侧，以免油脂或污渍影响水下视野。如果按压时感到不适，应立即取下重新调整位置，确保佩戴舒适且密封良好，这是获得清晰视野的前提。
关于初次佩戴或更换鼻架，建议先将泳镜置于眼眶上测试鼻架尺寸是否合适，如有必要可更换配件。同时调整镜带扣至合适长度。佩戴时镜带应置于脑后上方，避免压迫耳朵或平行于耳部，以减少不适感。
首先我们要学会正确持镜，一手握住泳镜镜框，大拇指抵住下边缘，食指勾住上边缘，分别捏住左右两侧。记得先把头带向前翻到镜片外侧，或者先套在脖子上，这样佩戴时才不会互相妨碍，动作更顺畅。
接着将镜框轻轻扣在眼睛上，用手指按住边缘。当感觉到泳镜在眼周形成密封并产生轻微吸力时，说明位置基本正确。此时要确保只有镜框外的软橡胶部分接触皮肤，千万不要按得太紧，否则会有压迫感。
如果在游泳过程中发现泳镜带过紧勒眼，或过松导致漏水，需要先上岸摘镜调整。若太松，可尝试将镜带位置向后上方移动，若仍无效则取下重新调节长度。正确的摘镜方法是拉住头带两端向前翻过头顶，严禁拽拉镜框以防弹伤面部。
最后一步是调节松紧度，通过向外拉动带扣来收紧，或向内放松。泳镜不必勒得死紧，以佩戴舒适为标准。下水前务必再次检查泳镜是否固定牢固，眼窝是否扣严实，确保视野清晰无误后再入水。