游泳必须配备哪些装备？

具体练习方法是多在水里玩，尝试把头埋入水中。刚开始可能会有鼻子或耳朵进水的情况，但人体有强大的适应能力，经过几次埋头练习后，这种现象自然会消失，适应力也会慢慢提升。