告诉你一个不花钱的土办法，效果绝对超强。先准备温开水或矿泉水，反复漱净口腔，同时用水浇洗泳镜内外。嘴里含一口水停留五秒左右，然后吐进泳镜两个槽内，用舌头轻轻舔拭一遍，之后把水倒尽。两个镜槽都这样操作后赶紧戴好泳镜，大功告成。注意游泳过程中不要轻易摘掉泳镜，否则还得重新操作。
如何防止泳镜起雾并解决起雾问题？
泳镜起雾是因为镜片内的湿暖气体遇到镜片温度下降，饱和蒸汽量急剧减少，蒸汽变成水滴形成雾气。好的泳镜镜片内层会有防雾镀膜，但随着使用次数增加会慢慢被洗掉。建议不要用手去搓，会加速防雾镀膜脱落并出现刮痕。
涂液我用过两种。一种是非常稀薄像水一样的，但实际体验并不好，刚下水还行，过一会儿还是会起雾。这种便宜的十几二十几块钱。还有一种带油性感觉比较粘稠的，价格贵些但效果好，促销打折也要四十多块钱一瓶。一瓶15ML，每次一个镜片涂两三下，下水前涂好再用水洗一下就行，一瓶能用一年，性价比很高。
感谢提问。关于泳镜防雾，我强烈推荐使用专业的防雾涂液。这种涂液带点儿油性感觉，粘稠感比较强的那种效果非常好。我用过很多土办法，有的既不卫生，防雾效果也不理想，所以建议最好还是用涂液比较靠谱。
最有效的方法是买泳镜防雾剂。用防雾剂均匀涂抹在游泳眼镜里层镜片上，等它自然风干后再用清水冲一下，防雾效果就跟新的一样。也可以用鸡蛋清，打破一小孔让蛋清流入泳镜内均匀分布，晾干后也能防雾，虽然不如防雾剂持久。
泳镜上霜是正常的，可以用防雾喷剂喷到泳镜里面，一定要等喷剂干了才能使用，否则容易伤到眼睛。也可以用洗洁精涂抹在泳镜里面，同样要等干了才能使用。最方便的方法是用你的舌头把泳镜两面都舔一舔，很多专业运动员都采用这个方法。
泳镜起雾有多种解决方法：可以用专用防雾喷剂，自制防雾水，将肥皂在眼镜上涂均匀，用鸡蛋清，或者用沐浴露或洗发精。这些方法各有特点，可以根据实际情况选择使用。
刚买的泳镜上有一层保护膜，那是游泳镜卖出去一直贴的防护膜。买到手可以先不撕掉，去游泳的时候再撕掉就好了。这层膜不会对泳镜有影响。去海水浴场或游泳馆游泳时，戴泳镜是为了保护眼睛免受海水咸味或池水中消毒液的刺激。
比较实用方便的方法是每次使用前用沐浴露。滴一点在泳镜里面的镜片上，用手指肚均匀涂抹，然后把泳镜放在泳池里轻轻左右晃动，看到镜片清晰就可以了。注意千万别用手再去摸涂抹过的镜片内侧。这样可以管这一次，以后每次游泳前再做一次就行。
我不推荐用洗涤剂之类的自制防雾涂液。虽然会有防雾效果，但毕竟有一定的刺激性，对眼睛可能不太好。所以还是用专业的防雾产品更加安全安心，虽然可能价格稍高一些。