泳镜和泳帽的正确戴法是什么

确实，很多新手都容易忽略鼻梁那一块，导致漏水或者压得鼻梁生疼。另外，头带松紧度也很关键，太紧勒得难受，太松又兜不住水，这个经验值得积累。

确实，很多人第一次去游泳都因为泳镜戴反了或者卡不住眼镜腿而崩溃。特别是那个鼻梁架，选对型号太重要了，不然怎么固定都漏水。

其实对于戴泳镜，我觉得比戴反更让人头疼的是“漏水”。很多人忽略了戴之前往镜框里喷一下洗洁精水再冲洗，这样防雾又防漏，体验感直接拉满。至于泳帽，我习惯先戴泳帽再戴泳镜，把镜框压在泳帽外面，这样下水后不容易移位，比单纯靠带子勒着舒服多了。

其实最关键的是选对尺寸，很多人戴不舒服不是因为戴法错，而是镜框对不上自己的眼距。另外强烈建议用洗洁精水擦拭镜片防雾，不然戴对姿势也白搭，下水一片白茫茫。

确实，很多人第一次戴泳镜觉得勒或者漏水，往往就是鼻梁垫没对准或者镜片戴反了。那个头带先套额头再拉下来的小技巧很实用，能避免扯到头发，建议新手多试几次找到最松紧适中的位置。