游泳这项运动虽然在水里,但其实消耗很大,人也容易出汗脱水,所以强烈建议带一个大容量的水杯,游完或者游中间都要记得及时补充水分。
确实,游起来特别容易出汗,我每次游完都要灌下去一大瓶水,不然很容易抽筋或者头晕。