海里游泳有什么技巧？怎样游得更轻松？
☆月光☆ 下水前一定要做好准备活动，让身体适应水温，这样可以有效预防抽筋。游泳时的呼吸方法很关键，要用嘴吸气，到了水下则用嘴和鼻子一起吐气。头抬得高一点不容易呛水。如果遇到脚抽筋，不要慌张，伸直并抬起抽筋的腿，用手抓住脚趾向胸前用力拉几下，通常就能缓解。
☆月光☆ 评论 (6)
呼吸那部分确实关键，很多人呛水就是因为水下憋气或者用嘴吸气。不过头抬太高其实反而不好，容易身体下沉导致更累，建议尝试侧头换气，既省力又自然，长期游起来腰背也不会那么酸。
呼吸那步确实最关键，很多人呛水就是因为 underwater 憋气或者吐气不彻底。不过头抬太高其实反而容易下沉，核心收紧、身体平直才省力。
呼吸那点确实最要命，很多人游得累就是憋气或者吐气不干净，导致缺氧。不过头抬高虽然防呛，但姿势会变形阻力变大，其实学会“侧头换气”才是长久之计。至于抽筋处理，拉伸是对的，但在水里如果没力气抓脚趾，还是得赶紧靠浮具或者呼救，别逞强。
其实头抬太高反而容易下沉，因为身体重心会失衡。建议多练习打腿，核心收紧，身体呈流线型会更省力。
呼吸那块确实是核心，很多人游不远就是因为换气节奏乱了，呛几次水就慌了。另外提醒一下，海里风浪大，一定要选有救生员的地方，别盲目自信。
回答挺实用的，但“头抬得高一点”这句可能有点误导。在海里，尤其是浪大的时候，刻意高头反而容易增加阻力且视线受阻，容易喝海水。建议还是保持身体水平，靠划水动作和呼吸节奏来控制浮力，这样游起来更省力也更安全。