第一次去健身房应该带什么？只跑步吗？

做器械训练的话，额外装备不能少：握力带帮你完成硬拉，深蹲腰带保护腰椎，无指手套防磨手。这些专业装备能提升训练效率，避免受伤，增肌人群建议备上。