第一次去健身房应该带什么？只跑步吗？

如果以减脂为主，跑步、快走、椭圆机都是有氧的好选择。只跑步完全没问题，但记得穿合适的运动鞋，运动服要透气。初期别贪多，慢慢适应强度更重要。