正握和反握引体向上分别锻炼哪些部位？

反握引体向上则更侧重于肱二头肌的发力，因为掌心朝向自己的握法会让二头肌参与更多，当然背阔肌依然会得到锻炼，但相比正握，它对手臂前侧肌肉的刺激更大，适合想要强化手臂力量的人。