引体向上硬拉九个是什么水平?对体重有什么要求?

中考引体向上的单杠高度是有一定要求的,通常会比你伸直手臂举起来的高度还要高一些。具体高度有高有低,一般可以自己选择合适的杠。动作要领是:上去时下巴要高于杆子,下来时手臂要完全伸直不能弯曲。注意不要晃动身体或者用脚蹬,否则裁判不会计算成绩,要保持平稳拉动。

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这回答有点答非所问啊,楼主问的是“能拉九个是什么水平”以及“对体重有啥要求”,明显是在评估自己的体能实力。但回复里全在讲中考单杠的高度和动作规范,比如下巴过杠、手臂伸直这些基础规则。如果连这些基本规则都不清楚,可能连第一个都拉不上去,谈何拉九个呢?真正的答案应该是:对于普通男生,能做9个标准引体向上绝对属于中上甚至优秀水平,通常体脂率控制得不错,核心力量也比较强。至于体重,确实有影响,但更关键的是相对力量(力量/体重比)。体重过大或者脂肪过多会显著增加难度,所以保持合适体重和体脂很重要。这回答感觉像是复制粘贴的科普文案,没解决实际问题。

九个应该算相当不错了,我们班体育生也就做十个出头。体重影响挺大的,我80公斤做五个就喘了。

这回答有点答非所问啊。楼主问的是引体向上拉9个的水平和对体重的要求,结果回答里全是在讲中考单杠的高度、动作规范以及怎么才算有效次数。虽然动作标准确实很重要,但完全没回应关于力量水平和体重关系的疑问,属于无效回答。

这回答有点答非所问啊,楼主问的是“九个是什么水平”以及“体重影响”,结果回答里全是讲中考单杠的高度和动作规范。不过话说回来,对于普通中学生来说,能标准完成9个引体向上确实已经超越绝大多数人了,毕竟很多成年人都做不了几个。至于体重,确实是越小越占便宜,但核心力量够的话,大体重也能靠技术弥补。